距离今年的高考还有不到一个月的时间了，考生不仅要加紧对课本知识的学习，还要加强对心理的调节。压力不仅出现在考生身上，作为家长，也会觉得压力越来越大，这种压力主要来对孩子的担心，而这种压力又会进一步影响到考生，造成考生更大的压力。所以，要调整的不仅是考生，家长也需要进行相应的心理调整。
那么家长的压力改如何调节呢？想要调节好家长的压力，先得弄清楚家长的压力源，家长的压力当然来源于孩子，他们一方面感同身受着孩子的压力，一方面又担心孩子发挥不好，考不上好大学。家庭关系中，父母的情绪很容易影响到孩子的情绪，所以，父母要进行自我检讨，自己是否已经处于压力的边缘，是否对孩子期望和要求过高了。父母要明确，高考是孩子自己的事，自己代替不了孩子，更不要给予孩子更多的压力，而要根据孩子实际情况，相信孩子，鼓励孩子。
那么家长又该如何鼓励孩子呢？很多家长做着自认为鼓励孩子的事：陪着孩子熬夜，逼着孩子吃过多的营养品；说着自认为鼓励孩子的话：“如果再努力一点就怎么样”“别人家的孩子怎么样，你也可以的，再努力努力”，其实，这无形中增加了孩子的压力，孩子会有愧对父母和担心自己考不好的心理。而真正的鼓励，应该基于孩子现在的状态，让孩子相信自己的力量，帮助孩子认识到积极的一面，建立孩子的自信心，同时还能平等的对待孩子，给予孩子精神支持，帮助孩子缓解内心的压力。
凡事都有度，超过了这个度，不会得到自己想要的结果，父母对待面临高考的孩子，要注意自己的言行，鼓励孩子度过眼前的人生中重要的一步。
心理咨询师 薄语原创
