在一次讲公开课时,作为心理咨询师的我提及到如何用家庭系统排列对话处理害怕考试的话题时,下面有几位学员举手表示自己害怕考试要求处理.我帮其中一位同学现场进行了处理。心理咨询过程记录如下:
1、让来访者做呼吸放松;
2、先向来访者解释：人们害怕考试的实质是害怕考试的结果不好，害怕考砸了，害怕失败，是一种焦虑情绪。
3、让来访者把失败具象化。闭上眼睛，想象失败是什么样子、什么颜色、多大?
该来访者说失败具体形象是一幅因缺水而萎蔫的茄秧、无精打采样子的画面。
4、让来访者想象站在蔫的茄秧画面(失败的具体形象)对面，感受以下自己现在的内心感觉，然后对它说以下的话：
你是我感觉，是我生命的组成部分，我爱你，我允许你自由表达。
(说完后询问来访者画面是否有变化，来访者说有一些变化了，有一点生机了。)
你很大，我很小，你有力量，我没有力量;在你面前我只能臣服，假如你真的来，我只能乖乖的接受。
(说完后询问来访者画面是否有变化，来访者说有一些变化了，茄秧生机更多些。)
过去你曾经来过。当你来的时候，我心里非常难受，甚至为此哭过。可是事过之后，我都会从中有所学习、成长。我明白了你是用这种方式来帮我成长的，谢谢你，我接受你为我的朋友。
(说完后询问来访者画面是否有变化，来访者说有变化了，茄秧生机又更多些，更绿了。)
未来你还有找我的可能性存在。这种可能性的存在是提示我要把该做的做好。我知道当我做好准备之时，你来找我的机会就更少了。我明白了你是用这种不同寻常方式来提醒我，帮我成长的，谢谢你，我接受你为我的朋友。
(说完后询问来访者画面是否有变化，来访者说茄秧生机盎然。)
无论从过去还是未来的角度来讲，你都是在帮助我。我接受你为我的朋友，因为我的朋友总是帮我，谢谢你!
(说完后询问来访者画面是否有变化，来访者说茄秧开出了花，生机盎然。)
5、打破状态，询问来访者今天早上吃了什么?
然后让来访者想想再次面对考试时，内心的感觉是怎样。来访者说轻松，不害怕了。
本文推荐者曾接受顾歌心理咨询督导，在心理咨询领域有独特见解，其发布文章的观点为个人观点。
