小张刚刚升级新手妈妈，宝宝出生4个月了，小张觉得这段时间我和爱人疏远了：“我们一直围着宝宝转，不再谈论自己。”小张很疑惑，能否找回往日的亲密关系？为此求助了心理学专家。
有了宝宝之后，夫妻两人单独呆在一起的时间确实大大减少了，连早上醒着躺在床上的时候都比较少见了。有时需要列出计划和安排才能记起该为对方做的事，或者该和对方一起做的事情。
在宝宝出生后最初几个月里，尤其在性生活减少的情况下，体贴周到的手势和令人愉快的各项活动，是维持健康良好的夫妻关系的重要因素。小两口一起做做饭，逛逛街，偶尔让保姆照顾宝宝，两个人晚上一场出去散散步，都会让对方感受到你的爱。此外，还有许多方法可以让你们和宝宝一起享受幸福快乐的时光。
别在电视机前浪费一天的时间，不妨带宝宝去公园、动物园，让他（她）享受一下大自然的乐趣，也可以带宝宝去参观一些展览会。在宝宝还很小的时候，带他（她）去咖啡厅或餐馆很容易，不用跟在后面追他（她）、保护他（她）。
优质时间不仅适用于宝宝，也适用于每个人。创造一片只属于你们的天空，这是改善你们夫妻关系的最佳良药。
小两口单独呆在一起时，往往能够敞开心扉，说出心里话。最初，你们不妨这周听听一个人的心声，下周听听另一个人的。
本文推荐者曾接受顾歌心理咨询督导，在心理咨询领域有独特见解，其发布文章的观点为个人观点。
