家务问题是造成夫妻吵架原因中的第一名。家务的分担，深受成长环境的影响。对先生来说，如果从小到大没看过自己的父亲或爷爷做家务，自然就会在耳濡目染的情况下，认为煮饭、洗衣、打扫、育儿全都是妻 子的工作。他不是故意不做，而是根深蒂固的观念使然，相对的，也使得问题更难以解决。此外，有许多男性在婚前信誓旦旦地说：“这些家务我差不多都会”、“我愿意帮忙做家务”，婚后却只负责倒垃圾而已。
为什么男性普徧会有这种情况发生呢？我从一万人的访谈中发现到一件有趣的事，这些男性通常都有“打如意算盘”的微妙心态。不愿意继续分摊家务的男性往往有着大男人主义，认为自己是“赚钱养家”的人。即使是夫妻两人都有工作，彼此也能互相合作，但是这种自尊心仍旧让他以一家之主自居。
先生在心里打着如意算盘，觉得自己每天工作累得半死，还要负责倒垃圾，已经很不错了。不仅认为倒垃圾就算是“分摊家务”，甚至还觉得自己的负担变得更大了。也有许多人心里想着要倒垃圾，却一拖再拖迟迟不去，最后在妻子的催促下忍不住发火，夫妻两人便因为对方说话带刺、态度不佳而严重争吵。积怨已久的家务问题是造成离婚的最大因素。解决之道并不是强迫先生做家务，而是以双方都能接受的方式互相分担。
能够顺利分摊家务的夫妻究竟是如何达成共识的呢？从过来人的访谈中不难发现，成功案例都有一套明确的“规定”，藉此慢慢提高先生做家务的技术水准。除了采取分工合作或是轮流负责的方式之外，如果能事先确立分担的理由，就能避免规定流于形式。
以双薪夫妻为例，可以规定先生负责洗衣服，次数则是一周两次。至于煮饭，也能规定先回家的人负责准备。先生若是不擅长做菜，为了减轻负担，夫妻两人不妨以手机沟通，由妻子决定菜色，先生只要煮好饭、简单准备一下主菜的食材就好。也有夫妻为了应付紧急或繁忙的情况，特别设置了“例外规定”，结果成效也相当不错。
一旦以忙碌为借口，规定就会逐渐形同虚设，因此，夫妻俩可以试着制作类似“免死金牌”的小卡片，利用卡片换来搥背等服务，并且采取收购制，遇到实在不想做家务时，就把卡片卖给对方，让彼此都能开开心心地遵守规定。如果能有一套公平的制度，男性应该也会乐于遵守。
分担家务的秘诀就在于事先建立明确的规定，让彼此难以用借口推卸责任。刚开始或许会有些辛苦，不过，这些能顺利分担家务的夫妻们都强调，等到做家务的技巧愈来愈进步时，就会发现新的生活乐趣。
本文推荐者曾接受顾歌心理咨询督导，在心理咨询领域有独特见解，其发布文章的观点为个人观点。
