这样的懊悔以男性居多。忙于工作而忽略了妻小与家庭，一旦积怨已久，便成了离婚的主因。熟年离婚在近30年来增加了八倍，其中一部分原因就出在只专注于工作而忽略家庭的男性身上。 目前45岁以上的男性中，有不少人是以全心投入工作为优先，希望用稳定的收入为家庭带来幸福，就算要牺牲部分的自己也是无可奈何的事。
对上班族来说，超时工作、牺牲假日、责任制加班等，已成了现今社会的常态，即使想要好好珍惜家庭， 也无法轻易抛下十万火急的工作立刻赶回家。身为家庭的支柱，自是要全力以赴，然而只顾工作随之而来的后果，不仅会造成夫妻间缺乏沟通，陪伴家人的时间与心力也会愈来愈少。即使是双薪家庭，夫妻间多少较能互相扶持与谅解，但也不能理所当然地因过于忙碌，而把“工作”视为人生的第一顺位。其实，婚姻生活才是一切幸福的基础，尽管“工作”与“家庭”两者难以取得平衡，只要随时提醒自己，养成将两者“相提并论”的习惯就可以。
以李女士为例，她就是非常厌烦丈夫的“借口”，才会在将近50岁时选择离婚。当时儿子正准备升学考试，她希望丈夫能以问答的形式，出一些题目帮助不擅长社会科的儿子加强复习，但因工作累得筋疲力尽的丈夫却一口回绝：“这个我做不来。”
此外，为了家庭旅游而询问丈夫的工作状况，得到的回答尽是：“我不晓得公司的行程能不能配合。”然而，当李女士安排与友人的家庭一起高尔夫旅游时，丈夫却又一派轻松地参加，使得他在李女士与儿子的心目中，成了一位“不愿与家人出游，但听到有高尔夫可以打，就兴冲冲跟来”的人。照此看，也难怪李女士会认为丈夫不是因为工作忙碌而没空参加家庭旅游，根本只是嫌麻烦而将工作当成借口。如果不能把工作与家庭相提并论，最后一定会用各种理由来当挡箭牌。
话虽如此，有时候却真的是无可奈何，疲惫到无法思考的地步。同样都是忙碌的上班族，为何有人可以在工作与家庭之间取得平衡？他们到底是怎么做到的？
最大的秘诀就在于，不要“只顾工作”。至少维持一周一次或隔周一次，定期与家人沟通交流的习惯。即便平时的重心都放在工作中，到了周末若能拨出时间全心陪伴家人，相信能消除家人心中日积月累的不满。
有一位家财万贯的上市公司老板，据说他是以周末假日不谈工作、全心全意陪伴家人作为交换条件，央求妻子周一到周五让他专心工作。其实，对公务如此繁忙的他来说，挪出假日时间也相当不容易。但是，当他开始不再拿工作忙碌当借口，且定期陪伴家人之后，逐渐得到家人的体谅，了解他是为了家庭而努力工作，反而使他与家人之间的情感更加紧密。
想要减少夫妻间日积月累的怨怼，最重要的是不要找各种理由来搪塞，而且定期抽出时间来沟通。这不需要每天进行，只要夫妻两人能够谅解彼此的状况，相互配合即可。
本文推荐者曾接受顾歌心理咨询督导，在心理咨询领域有独特见解，其发布文章的观点为个人观点。
