有一位访客她从小就怕水，但是她的闺蜜非常喜欢玩水，所以为了陪她闺蜜去游水，她给自己报了一个游泳班。在学习游泳的时候，她发现自己并不是真的怕水。可是在学习游泳的时候，她就是不敢把头放下去。
课程过半，她还是没有勇气。她去寻找她的心理咨询师，把自己游泳的情况告诉了心理咨询师。心理咨询师聊着聊着，就和她聊到了她的童年。原来她在童年的时候曾经有过一次夏令营的经历。他们要在泥泞的水里游水，虽然有救生圈，但是她还是会被污水里的石子划破自己的膝盖。在她的回忆里，她一直觉得那是一个充满污垢的湖泊。因为那个湖泊给她留下不好的印象，所以她不愿意与水有过度的亲近。当她把这儿时的经历告诉了心理咨询师的时候，她发现，原来自己的潜意识并不是真的对水有抗拒，而是对那个儿时的污水湖有抗拒。
在之后的心理咨询中，心理咨询师通过与小女孩的辩论，让她改变了既有的认知。让她知道那个有污垢的湖水，只是众多湖水中的一个，并不能以偏概全，不能因为一个不好就否定所有。小女孩这么在意那个有污垢的湖水不得不让心理咨询师认为她是一个有精神洁癖的人。所以，心理咨询师大胆地采用了满贯疗法，让她看了一些关于污水处理的视频，发现这女孩真的不太能够接受，但是经过多次的重复播放之后，她好像对污水的感受没有那么强烈了。
当心理咨询师再次让她回到游泳课程的时候，她发现她敢把头放到水里憋气了。
小女孩从不会游泳到会游泳这个过程是有一些艰难的。但是她敢于克服自己内心的恐惧，这是值得我们每个人学习的。而这个克服内心恐惧的过程中，因为有心理咨询师的爱而变得更容易了一些。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创
