求助者自述：
对自己的失败的过去感到很痛苦，一直纠结于没有得到的，放不下，不能静下心来努力学习工作，不知道怎样选择才是正确的，非常在意选择的对错，在意选择的利益好坏，而不能去注重过程，那天都在浪费时间，只有看手机时才稍稍安心，之后又限于痛苦之中。放不下没有得到的，纠结于以前的失败。之前想考空姐，没有面试上，现在年龄尴尬，而且也觉得自己基本面不上，但是花了很多时间去面试，觉得直接放弃了，会被别人笑话，到现在真面上了也可能不会去，因为知道不喜欢那样的工作环境，但是又放不下，准备去考事业单位，但是没有办法复习，一看书就纠结各种问题，对报考的岗位这样挑剔那样挑剔，又觉得没有以前错过的机会好，又怕错过了就没有更好的机会了，放下了这个，又出现另外一个，放下了一个，总会出现另外一个让我纠结。看不开，思维强迫。总觉得会被别人看笑话。虚伪，又想活在大城市，总觉得都市女性更有时尚感，优越感。沉迷于手机和幻想之中，不能面对现实承担现实。对于失败以前都是怪自己，现在有抱怨别人的倾向了。知道都是懒惰害的，没有毅力，但就是不能管好自己，规划好自己。年龄也不小了26，觉得自己什么一无所有，开始慌张了。求引导和支持。父母身体不好，年龄大了，为了我上学花了比别人家孩子多几倍的钱，感觉自己榨干了他们。
心理咨询师观点：
您好，感谢您的留言以及对于心灵花园问答平台的信任！能够感受到您的难以选择的苦恼、担心选错，选择之后的自责以及对于寻求帮助的急切。面临选择时，很多人都有难以取舍的感觉，并在犹豫不决之后，往往又难以接受自己不能决断的态度，而饱尝痛苦。选择往往是痛苦的，但是鱼和熊掌不能兼得，您说到，“放不下没有得到的，纠结于以前的失败”，先说失败，请问您什么叫失败？比如，空姐这个事情，如果想一想没有面试上，给自己带来了哪些好处？从整个准备面试过程中，您获得了什么？还会认为这个经历，纯粹就是失败吗？我相信，在这个准备过程中，为了应对这个面试，你给自己储备了很多东西，即便没有在空姐这个岗位上，去实现它，也会在您未来的生活中，帮到您。当您这么想的时候，还认为它单纯就是失败吗？当不再把它看成失败的时候？还那么痛苦吗？其实，每个人的一生中，都充满了契机，这无数个契机，有时就潜藏在我们所认为的失败里。再来说，“放不下没有得到的”，为什么放不下？因为，看到的是自己失去的对于自己的好处，对吗？那么，如果想一想，比如空姐，它有什么缺点？那样的工作环境是自己不喜欢的，对吧？如果想，没有面试上，很好呀，不用面对自己不喜欢的环境，而且在准备面试过程中，自己知识量得到了充实，而且积累了面试经验，如果这么想呢？
对于选择，是评判一个对与错呢？还是看是否合适呢？比如，事业单位，对于自己较倾心的岗位，可尝试排除法，不想要的排除掉，剩下两个选择时，写下每个岗位的优与劣，看看什么是自己最想要的，看这种方法能否帮助自己做选择，选择完之后，就是全力以赴了。
26岁是好年龄，但“觉得自己什么一无所有”，是一无所有吗？那我问，您有考事业单位的资格，最起码的学历是有的吧？一直想自己一无所有感觉更好，还是想想自己拥有什么，感觉更好一些呢？你说起父母为自己的付出，“为了我上学花了比别人家孩子多几倍的钱，感觉自己榨干了他们”以前父母供你上学，我相信以后你会有更多的东西回报父母，而且26岁是黄金时期，有很大的潜力等待您自己去挖掘。刚刚毕业，而面临职业选择时，确实相当一些人是茫然的，他们常常在面临选择时，有无助和无力的感觉，你以上的这些苦恼，可能很多人都会有共鸣。只是感觉，您的想法或者观念需要调整，您觉得呢？
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 心理咨询师 孟桂玉
