您好，从高中开始，内心就有死亡的想象，想象到父母的死亡，亲朋好友的死亡，而且觉得内心变态的死亡想法就是，别人被车撞了，溺水了，地震了等等一些场景，会想象到他们的死亡方式，而且最近这种想法怎么愈加强烈，但我内心明确的告诉自己，这是都是假的，我很希望我身边的朋友们开心快乐健康。而且还有一种幻想就是自己想象中对自己讨厌的人，讨厌的事情的种种的制裁方法和应对措施，当然很多时候，内心都是在想象着武力解决问题。而且疑心病重，睡觉的时候，明明门关了，还要再次去确认一下。请问，我这是怎么回事，要怎样去面对和疏导？
你好，鉴于你困扰的主要问题是一系列想象，那我需要知道，这种想象出现的频率如何，是一个月出现一次，还是一天好几次？出现的时候是否往往关联了一些事件？高中的时候，你的生活发生了什么变化？出现这样的想象后，你的主要情绪是恐惧还是畅快？有没有一段时间，这样的想象基本不出现，那样的时间，你的情绪和生活又是怎样的？只有知道这些，我才能更好的回答你的问题。当然，就像你说的，你很受困扰的一点在于，自己的想象会很具体，具体到死亡的方式，那是否会具体到想象的画面中也有死后的他们？这样的想象中，你是无助的看着一切发生，还是处于别的位置？从你的描述中，我感觉到你是缺乏安全感的，自己不知道该如何去保护自己和表达展示自己的立场，内心时常很压抑，也会有怨气和愤怒，同时又会感到无助，这意味着你可能曾经遭受一些不公平的对待，而这些事极大的影响你的情绪，也影响你对人对事的看法和认识，你的情绪与认知又使得你处于目前的处境与人际关系。要改变的话，需要自我觉察与疏通，鉴于时间跨度是从高中到现在这么久，还是建议你寻找一位心理咨询师，帮助你改变。祝好！
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室／心灵花园 心理咨询于老师
