来访者留言：感觉自己是一个多余的人，感觉周围没有一个朋友，而且大家与其他人关系好像都特别好，自己感觉就是大家与我没啥说的。与自己玩的好的朋友与其他人谈话时比跟自己谈话谈的开心就觉得别人与自己疏远了。
心理咨询师回复：你是个细腻敏感，非常在意他人看法与感受的人。同时，你对自己的评价又很低。为人处事总是小心翼翼，迁就别人。从你对自己情况的描述中，我能看出你在意人际关系，也非常希望自己可以被人重视和喜欢，但又很容易担心他人的一举一动与对自己的看法想法有关。事实上，他人对你的评价会比你自己想象的要高。想要变得更受欢迎，你需要改变对自我的认识，而你对自我的认识往往是与成长经历及事件分不开的，需要一段时间的心理咨询来进行调整和改善。当你变得更自信，更接纳本来的自己，也就能够更坦然的与他人交往，更包容他人，也会懂得享受属于自己的时光。你不是多余的，你只是需要改变对自己的看法。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室／心灵花园 心理咨询师 于老师
