定目标，通过积极的社会适应，扩大自我认识，形成依靠自己解决问题的模式。
心理咨询与普通的医疗有很大的不同，传统的医疗太重医生的给予，而没有调动求助者的力量，而在心理咨询的过程中，来访者居于主导地位，在这个过程中，来访者需要做到以下几点：
第一，坦率地向咨询师表露自己，不必掩饰或伪装，把自己个人的限制、内心真正的困惑或咨询过程中产生的问题、感受都及时地与咨询老师沟通，以便更快更好地达到咨询效果。
第二，自主。心理咨询的理念是“助人自助”，所以咨询的主角不是咨询师，而是来访者自己。不要期待咨询师为你做主，给你出主意、想办法、甚至做决定，也不要以为咨询总能一次性解决问题。
事实上，心理咨询不是“一帖灵”，世上没有灵丹妙药，所以，只有自己才能真正解决问题！
案例分析与案例结局
阿静的为难不是没有道理，一边是曾经的爱和伤害，一边是已经成为习惯的八年的婚姻生活。虽然嘴上说知道该怎么做，但是，显然阿静心里的那个结却仍然没有打开。选择红玫瑰，还是白玫瑰？看来也许每个人的生命里都会面临这样的困惑。
当我们陷入一个问题中时，通常会纠缠于我们所认为的问题的“焦点”上，而忽略了其他的方面。阿静也没例外，她过多的纠缠在了如何做选择，却忘记了思考这样一个问题：她究竟需要什么？
这是心理咨询师经常会遇到的一个问题，来访者带着困惑前来咨询，期望你能帮她做一个选择。而心理咨询师恰恰是不能替来访者做决定的。心理咨询师所能做的是，帮助来访者看清问题的本质，帮助他们走出困惑，并有能力自己作出最后的决定。
为了帮助阿静能自己作决定，我采用了心理剧的形式。
阿静在我的导演下，反复进行角色转换，在她自己、锋和杰三个人之间，阿静时而作为期中的一个角色，换位思考，时而站在剧外，作为一个旁观者，观察着由其他心理咨询师演出的剧情。
剧情给了阿静一些触动，阿静静静地看着。但是，从表情上看，冲突还在她的心中。这个时候，我引入了另外一个重要的角色―阿静的女儿,继续导演心理剧，还是经历了一系列的角色转换之后，阿静的脸上不再有犹豫，她很确定地告诉我，她已经知道该怎么做了。
离开心理咨询室的阿静看上去似乎不再那么疲惫，看来真的像她所说的：她已经很确定该怎么做了。
心理学基本概念
同感（empathy）：又称同理心、共感、共情、神入、移情等。同感是指从别人的角度出发去理解他们的需要和感受的能力。具有同感能力的心理咨询师能够准确察觉来访者的想法和感受，能够识别来访者当前经历的事情何者重要，并且能够感觉到在来访者意识知觉之外存在的东西。同感促进了心理咨询关系的良好运行，它帮助来访者拓展自我意识，更好地了解自己，从而推动了以准确理解为前提的交流。
文/上海心潮心理咨询中心（
心灵花园/
顾歌工作室）首席
心理专家 顾歌
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