心理咨询中经常遇到这样的来访者，他们自述现在生活中方方面面的问题，都是源于童年时期父母带给他们的创伤，致使他们缺乏安全感、无法接纳自我、缺乏应对问题的能力等……在他们看来，之所以产生问题都是由他们的父母所造成的，所以需要改变的只是他的父母家人们。我们把这种，人类归结行为原因的行为称作“归因”。
“归因”是人类的一种普遍需要，每个人都有一套从其本身经验归纳出来的行为原因与其行为之间的联系的看法和观念。美国心理学家维纳把“归因”分为三个维度:内部归因和外部归因、稳定性归因和非稳定性归因、可控制归因和不可控制归因。
1、内因：指存在于个体内部的原因，如人格、品质、动机、态度、情绪、心境以及努力程度等个人特征。如将行为归因于个人特征，称之为内归因；
2、外因：是指行为或事件发生的外部条件，包括背景、机遇、他人影响、工作任务难度。如果将行为原因归于外部条件，称之为外归因或情境归因；
3、综合归因：在许多情境中，行为与事件之发生并非由内因或外因单一因素引起，而兼有二者的影响，这种归因称作综合归因；
在成功时，个体倾向于内归因；失败时，个体很少用个人特征来解释，而倾向于外归因。成功时内归因有利于自我价值的确定；失败时外归因，以减少自己对失败的责任，是一种自我防卫。
由此看来，以上来访者的反应，是一种自我防御机制的体现，他们通过放弃对自己生活的责任，认为生活的控制点在外部，个人的努力无济于事，这样他们才能在面对失败或困境时，减轻自责感。但是，将一个成年人的行为总是归因于童年时代是有危险的，他们看不到个人努力与行为结果间的积极关系，面对失败与困难，推卸责任于外部原因，不去寻找解决问题的办法，使自己倾向于以无助、被动的方式面对生活，长此以往就会产生“习得性无助”，而失去对生活的美好憧憬， 抑郁等各种负面情绪便会不断滋生。
因此，针对这些来访者，心理咨询的重点是要让他们学会以正确的方式归因，更理性的看待成败，来获得对自己生活的责任感、掌控感，以真正的摆脱所面临的困境。
心灵花园心理咨询师 温漫荣 撰文
