分清此刻和过去的界限。一种强烈情绪宣泄出来后，要留意哪些是针对现在的人和事的，哪些是借题发挥的，属于过去的。不要把属于过去对父母的情绪掺杂进来，投射并发泄在丈夫(妻子)身上，令对方莫名其妙和不能接受。在过去和现在的情绪之间设一道防火墙，不让过去的情结继续纠缠在现在的婚姻里。
找出新的应对模式。与所有的社会系统一样，家庭有它基本的需求：价值感、安全感、成就感、亲密感等等。我们的小家庭缺什么补什么，多什么去什么。丈夫自己仅有的那点价值感、成就感还不够，还需要妻子的欣赏，妻子就给他一点，这可事半功倍的机会。丈夫想成为决策者，就送他点权力。他想成为父亲那样的权威者，就多给他点面子……这些招式省心省力还低成本，不妨试试。我们每一个人从小生活的家庭，不仅塑造了我们的形象、性格，还给了我们各种各样的生活模式。有反省能力的人，会对这些模式进行修改、取舍。另外，再生家庭与原生家庭的交往，要保持平衡状态。国内知名的
心理学家曾奇峰形容说，夫妻关系是“家庭的定海神针”，在有公婆、夫妻和孩子的“三世同堂”的家庭中，如果夫妻关系是家庭核心，拥有第一发言权，那么这个家庭就会稳如磐石。
心理咨询师点评：一个人能够活在三个时间里，一个是过去，一个是现在，一个是未来。活在过去的人被往事紧缚双脚，他的生活无法继续，是挣扎和痛苦的。活在未来的人总是在追求着完美，憧憬着虚无的幸福。活在现在的人感受到强烈的存在感，身体对于他来说不是工具，而是目的，生命对于他来说，没有是非对错，没有道德价值，也没有情绪，只有平静和对大自然的敬畏。有很多人记忆力很好，他总是记住别人过去对他的不公和错误，以及自己过去的失败，因此他无法去宽容和接纳别人与自己。其实想想，大多数的人在对待陌生人时总是客客气气，因为陌生人对他来说无成见可言，但是却只有少部分的人能够坚持对自己熟悉的人保持以礼相待。活在当下就是让我们抛弃对别人的成见，以两个自然人的身份去交往和沟通。
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