曾经看到过一个片段，讲一个女孩子，因为写作而小有名气，遇到主动来加她的陌生人，她都不会拒绝，而且她也不会去对可能已经删除她的曾经的朋友做任何的处理，就这样淡然处之是这个女孩一贯的作风。用她自己的话来说，是她不懂得拒绝人，她承认她的内心深处是有那么一点点自卑的。
通过以上的描述，我们说自卑的人都不太善于说不，不懂得拒绝的意义所在。自众多的情感咨询案例中，心理咨询师发现，没有彻底的拒绝，就没有纯粹幸福的爱情。
囿囿最近正为自己的情感苦恼着，她有一个男朋友，很爱她，男友身上散发出来的甜蜜让她自己都觉得自己很幸福。但是她始终无法完全地投入到恋爱中，据囿囿自己说是因为她还没有放下她的前男友。囿囿评价她的前男友有着不愠不火的性格，没有狂热的表白，也没有强烈的职责，所有情感上的对错在他看来都只是云淡风轻的风景。这平淡的生活过久了，就想找点刺激，囿囿没事找事地挑衅着前男友，目的就像看看他到底多有能耐，怎么就一点脾气都没有呢。这一挑衅，就出事了。原来啊，囿囿的前男友忍耐囿囿已经很久了，囿囿的小孩子脾气，让男友觉得可爱的同时，也让他有一丝无奈。无奈集聚达到沸点就是爆发。囿囿的前男友发火了。平日里不发火的人真的发起火来还是蛮吓人的。把囿囿吓得直接离开了前男友的家，还痛哭了三天三夜。冷战很长时间都不见前男友来哄自己，囿囿觉得这段感情差不多就这样接近尾声了。在沉默中，囿囿结束了她的一段情感。
现在囿囿认识的男友和前男友不是一类人，性格上有太多的不同。囿囿虽然谈着恋爱，但还是有一些不舒服，对前男友的不辞而别心有芥蒂。囿囿这样下去不是办法，想通过心理咨询来解决自己的问题。
情感咨询师就告诉囿囿，如果不能和前一段情感做很好的告别，就不可真正拥有完整的恋情，即使现在形而上地觉得自己处于恋爱状态，但事实上却饱受精神上的折磨。对此，咨询师给囿囿的建议有二：
第一，与前男友告别，好好对待现男友；
第二，暂时搁浅与现男友的恋爱状态，想想清楚自己到底要怎样的生活。对自己的情感做出正确的决策。没有拒绝或者同意的关系，最终都会走向灭亡。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创
