一个人任何时候都觉得自己应该是被爱的，被接纳包容的，是值得爱的。安全感最早源于童年，在从小和父母的互动中形成了我们的依恋关系，依恋关系决定我们的安全感，也影响着人的一生。
安全感不足的一些表现：焦虑，担心，怀疑，不信任别人，潜意识里总觉得自己不够好。讨好他人或攻击他人，其实都是一种期望得到别人关注的表现。
安全感来源于婴儿早期。很多人都觉得婴儿很小都不记事，是的，小时候我们确实记不得具体发生了什么事，但感受和情绪是深深储藏在我们大脑的海马结构里的，比如小时候经历的高兴、喜悦、恐惧、害怕、失望等情绪，如果不得到处理，会一直影响着我们。比如有一些名人他们在事业达到了高峰后依旧很痛苦，有的选择了自杀。
很多人长大后缺乏安全感，缺乏“爱自己和爱别人”的能力，不能很好处理在恋爱婚姻中与伴侣的关系，其实都与我们婴儿期形成的与父母的“依恋关系”有关。
在我们还是婴儿的的时候，我们表现得很弱小，无论从生理上还是心理上都需要父母无微不至的照顾，理想中父母应该这样照顾我们，而实际上由于种种主观或客观因素不能如人所愿。
比如说现在一些留守儿童，长期缺乏父母生理心理的照顾，慢慢地会变得对父母冷漠，无所谓，不在乎，可能会形成这种“不安全”的依恋关系。他们长大后可能会内心冷漠，孤傲，让人难以靠近。他们很难与人建立长久深入的亲密关系，不太容易相信别人，有时失去了一段感情也会显得无所谓。从心理角度分析，他们也是极度缺乏安全感的，内心也很想得到别人关注和爱，但以往的经验告诉他，这是不安全的，付出太多可能会得到更大的伤害。所以在行为上往往表现得很不在乎，在关系中稍微感觉到不安全马上选择放弃，不拖泥带水。
在恋爱婚姻中，如果双方都属于“安全依恋”类型，那么双方相处起来会很轻松，自在，舒服，彼此小的时候得到父母的爱是足够的，同样也能给予自己的恋人或配偶足够的爱，即使恋爱过程中一方选择了退出，另一方也不会受伤太久，因为他不会认为对方的退出是因为自己不好，而是会觉得双方不合适，有接受别人拒绝的能力，对未来依然充满了信心。
而现实中，父母对我们“生理和心理”照顾往往不会那么完美，这是不是预示着我们在恋爱婚姻中就要走很多弯路，将来不会有幸福的生活？其实大家大可不必担心。在恋爱婚姻中，与恋人或配偶的互动相处过程，正是修复小时候与父母形成的依恋关系的最佳时期，在恋爱婚姻中，持续给予恋人或配偶小时候渴望得到的关注、包容、理解、爱等心理需求，两个人的依恋关系都可修复，恋爱婚姻关系就会越来越好，越来越幸福。
当然，恋爱，婚姻都是需要不断学习提升的，幸福的婚姻不是在情感上没有问题，而是遇到问题能恰当应对。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 倩倩 原创
