“超我”大约在四五岁开始，儿童的自我才可以感受到，它是来自良知的要求，是只关注一个人“必须”的行为，它强制自我不仅要考虑现实更要考虑理想。超我追求完美，遵循至善原则，它判断一个人行为的好坏，进而产生积极的自豪感或消极的愧疚感。儿童会用认同的方式把父母的价值观整和进来，使自己的超我的力量获得增长。
一个超我特别强大的人可能是道德高尚的人，然而具有讽刺意味的是，他也可能是一个自感罪孽深重的人；而一个超我弱小的人有可能自我放纵，无拘无束，但另一方面他也可能无愧无悔。
由于，超我的要求总是和本我想对立，自我就得努力协调两者、调和来自本我的冲动需要和来自超我的约束性要求，以及来自外在世界的现实要求。自我的协调方式往往决定我们最终的行为方式。
由于超我中包括父母的价值观，所以在超我和本我的冲突的调节中，我们有时会不知不觉的做出和父母类似的行为选择，特别是在异性情感关系方面，虽然这个冲突选择过程会和父母的完全不同。比如女孩子会选择嫁给一个累死自己父亲的人或者一个和自己父亲完全不同的人，以及常被提到的“恋父”、“恋母”情结。但这种情况并不是必然的，这个理论也一直有争议，而且实际生活中情况远比理论要复杂得多。只是如果你发现自己的情况确实和父母有非常大的类似之处，而且这种类似给你极大的影响和困扰时，才需注意。
上海心潮心理咨询中心 （心灵花园/顾歌工作室） Lily编辑
