有人在微信里倾诉自己是社交恐惧症没人爱很自卑，怎么也没有办法让自己振作起来挣钱，越没有钱就越颓废越无力越没有希望，就这样恶性循环的希望得到顾歌的指点。哎！这样的境遇是令人苦恼的，沉浸在泥潭和黑暗，不过你能寻找帮助，不就是让你来寻找光明吗？你留下这样的话不就是希望获得指点。这时候你内心的力量就激发你复苏了，这就是内心的光明，当你做事觉得无力时，那就把你希望达成的目标，在纸上写清楚，目标唯一的要求就是可执行和可实现的，哪怕很小的一个目标呢。 引导自己去能够达成，比如每周四晚上听顾歌的超越读书会让知识点亮未来的路。也可以计划和一个最安全和可以交流的朋友去联系，你可以有一次组织的出游和漫步。你可以多打一份零工体验不同的生活状态还可以上学，但唯独你不能一个人孤单在寂寥的角落或者在游戏中沉醉，远离那些让你后悔的事，是从现在还没有那么快速见效的事情，也得让自己安心和轻松些。你就可以开始了。
有人好奇的询问顾歌对婚外恋的看法其实顾歌和你一样的好奇，婚外恋到底是一个什么样的事物呢。好在我在临床中也遇到不乏婚姻方面的伤痛和矛盾。可以给你一些解读，婚外恋的基础性的东西是婚姻生活没有满足一方的需求，为了满足生理需求或者情绪情感满足！婚外恋是一种利己行为，与爱情的利他性是相反的，所以会引发婚姻中的愤怒情绪。但婚外恋不仅是家庭现状的反应也是社会的文化反应。就像中美间关于婚礼的比较结果显示，国内对婚礼的容忍程度要远远高于美国。
不一样的是美国人信奉的是保守的基督教派别。婚恋心理咨询师表示，其实美国人导致离婚的过错方付出的代价是巨大的，在宗教和法律的双重刺激下。美国的婚外恋就收敛很多了，相比中国没有宗教限制于也缺少法律强力的指导。导致中国离婚率因婚外恋是不断攀高，但并不能解决问题，婚姻中出现问题后重新定位家庭角色、处理关系设定关系缓冲、修复时间都是我们维护婚姻关系的有效方法。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 何秋雨原创
