心理学大师罗杰斯认为，几乎所有来访者的问题根源都是他们被教会自己轻视自己。无论现在情感有多深厚，财富有多炫目，最终决定幸福的是我们在爱中的努力。一个人如果没有稳定的价值感，那么他就会拼尽全力去追求外面的热源，他就倾向于用灾难性的视角看待未来，因为他没有热量，全部的热量来自目前所得，所以，如果你让他放弃手中有的东西，无异于让卖火柴的小女孩扔掉手中的火柴。
一个没有自我价值的人，会很容易将周围的人看得比自己还要重，所以他们将所有的能量都用于经营外部的世界，将其他人的需要放置在自己的需要之上，于是他们就觉得安全。他们倾向于用控制的方式来维系热量，因为他们不能忍受别人的离开。于是他们往往将爱囚禁起来，就像他们囚禁自己的需要一样。这样做的结果就是，当自己身边的这些能量渐渐失去的时候，或许就是人陷入低谷，急需咨询师帮助的时刻。看来，寻找自己的价值感，对职业生涯的发展，对心理健康的发展，都是极为重要的。
自我价值感低的人，总以为情感是固态的，好像有了深厚的情感就会有幸福。很多人以为只要“俘获”了爱情，就可以“靠山吃山，靠水吃水”了。比如有的适婚姑娘，认为女人在爱情中只有一次选择，选择失败就会一生悲剧，这是一种僵化的思维。为什么我们要选择这种只许成功不许失败的路？这条路是通往自杀之路，我们的人生有必要上演得如此悲壮吗？不成功，便成仁？其实，我们有太多种的幸福，我们有太多次选择，我们随时随地都可以选择，我们的人生不是一次绝望的冲锋，而是无数次和其他生命的美丽重逢。
别人给的，当然也有可能收回去，人生由别人做主，是最大的不安全。如果我们不相信自己，那么我们每一次选择都会变成一轮盘赌，所以不是我们的选择有多大风险，而是我们这样看待自己才是最大的危险。
心理专家提醒，我们需要学习的，不是如何去选择一个更好的男友，而是如何选择一个更好的自己。人人都需要成长，幸福需要善待自己。我们需要学会如何才能在大好年华里放松地活着，如何才能“得饶己处且饶己”。
我们的爱，首先要能润泽你自己。
本文推荐者曾接受顾歌心理咨询督导，在心理咨询领域有独特见解，其发布文章的观点为个人观点。
