不抱怨的女人是没有的，但没有技术含量的抱怨，常常被男人视为唠叨成为“耳旁风”，风吹久了，男人可能会“发烧上火”针锋相对;而有技术含量的抱怨，互不受伤又解决问题，还能增加双方的亲密感。那么，女人该如何向老公发泄心中的怨恨呢？讲究三大技巧，让老公乖乖听你抱怨。
一、收起攻击，说需要
很多女人都说过这样的话：“你根本不在乎我，你整天想的就只有工作，从来没有想过我”、“你总是记不住我的生日”、“难道你不能陪我吗”。
心理咨询师分析：这些话抱怨的话实际上已经是“责备”、“命令”，这会让另一半觉得你不可理喻，以至于不愿和你沟通。
其实，换一种语气，告诉他你是多么的需要他，尤其男人的天性就是期望被需要。例如“我很希望能被你关心，但似乎总是我不厌其烦地在给你打电话问候你”，其实只是换了一种口吻，就将指责和命令变成了你情绪的表达。
二、不以偏概全，就事论事
“你这个人就是说话不算数，根本就是不负责任”，其实，也许就是因为你们约好一起吃晚饭，而他临时公司有事，确实去不了。
心理咨询师分析：别动辄拿他的人格来做论评，这会伤及男人的自尊，男人获得认同和自信的最大途径是最亲近的人。聪明的女人，最好适时地“软”一下，改成“今晚说好一起吃饭的，你却让我一个人等了这么久”，这样反而让他心生愧疚，不仅避免了一次口舌之战，还会加倍补偿。
三、负面情绪“光说不练”
生气的时候摔东西，这也是女人发泄情绪的惯用伎俩，或者离家出走，眼巴巴等着男人追出来哄回去。
心理咨询师分析：这种极端的情绪说出来就行，别真正付诸行动，这才是最高明的做法。例如你可以说：“我非常生气，气到想摔东西!”只要表达出生气的真实感受就行，摔东西的破坏性做法可完全省略。
“情绪光说不练”虽然并不会让问题消失，但这是一个非常有效的亲密邀请。就如同向对方递上一封亲密邀请函，让他更了解你的感受，并让对方理解：我的目的不是来伤害你，而是想更靠近你。
女人抱怨也是要讲技巧，恰当的抱怨方式不但让老公没有怨言，反而还会增进你的夫妻关系，促进家庭和谐。
本文推荐者曾接受
顾歌心理咨询督导，在心理咨询领域有独特见解，其发布文章的观点为个人观点。
