(1)在对别人提要求时,首先对对方的感受表示理解,如:我知道你很累,但是你是否把自己的衣服放在固定地方。
(2)要就事论事,不要把对其他的事情的不满一起说出来,不能说:“你这个人就是一贯如此”“你总是这样”
(3)表达感受的目的在于解决问题,不是想吵架,在表示不满的同时,要提出你对下一步的建议,如:“你回家晚了也不打电话,家里人很不放心,下次最好能事先通知家里一声。”把埋怨变成希望。
(4)不要提高嗓音,不用讽刺的腔调,更不要拉长了脸,用手指责对方。
(5)如果你坦诚的讲了自己想说的话,对方生气了,态度很恶劣,你不要反球“踢回去”别以为忍让就是自己吃了亏,过后他会后悔的,待他冷静下来后,你再平静的与他交谈不晚,“当一个人大吼的时候,另一个人就应该静听,加为当两个人都大吼的时候,就没有沟通可言了。有是只是噪音和震动,你无法赢得争论。十之八九,争论的结果会使双方比以前更相信自己绝对正确。
夫妻之间过多的争论,只会伤害感情,你指责对方,假使你指责的是对的,但是这种指责,往往伤了对方的心,你还是错了。
夫妻之间如何沟通?
心理咨询师分析,两个人之间最好不要指责,要多赞扬,多建议,把埋怨变成希望。
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顾歌心理咨询督导,在心理咨询领域有独特见解,其发布文章的观点为个人观点。