分手的双方若是都感觉缘分已尽或者是互相讨厌,分手就是水到渠成。若是有一方还没分手的打算,被分了后会郁郁寡欢,甚至是痛苦万分。而主动分手的一方或许还会有愧疚感。如果在分手的时候能“好心”一点呢?自己也能免受良心的折磨。心理咨询师为你分析。
莫说空话
“你这人太好了,我配不上你”或者“不是你的问题,都怪我不好”这样假装“好心”的话抛到脑后。因为你说这种话貌似是为了对方想,但其实是为摆脱自己的愧疚心。而事实上,这种话只是在对方的伤口上撒盐。
与之相比,具体指出你为何“配不上TA”会比较好。比如“我还没做好过日子的准备,想再轻松几年”,或者“当初我以为自己已经准备好和一个人共度一生了,但现在觉得还没到时候,这样下去的话我恐怕会做出对不起你的事”(如果你已经对不起TA了,就别说这话了)。
适当的委婉
有时候,你会觉得对方引发你不满的那些行为太微不足道,说出来底气不足。比如你就是接受不了放屁太多;她的胸是假的;他经常抽烟;她总是看一些没大脑的言情剧……这样的小事并不是决定性的问题,说到底,还是因为你觉得对方不够好。此时,为了婉转一点,你可以说“我觉得我这个人太挑剔了,对你挺不公平的”。或者干脆说“我天生就是个没药可救的完美主义者,等以后被打击多了可能会改变想法,但现在,我还是想坚持自我”。
分手就分的彻底
分手了还想着把对方当备胎是最伤人、最残忍的,其用心之恶劣、影响之坏,像是“我们之间需要一点空间。”“我们以后还可以做朋友。”——别再用“我们”这个词了。也许你们在走到一起之前曾经是好朋友,也许以后你们还能做朋友,但不是现在——现在你们需要保持一定距离。不要试图去减轻你对TA的伤害,因为你自己现在就是TA最大的伤害来源。与TA拉开一点距离,让对方好好养伤吧。
本文推荐者曾接受顾歌心理咨询督导,在心理咨询领域有独特见解,其发布文章的观点为个人观点。