心理学研究显示,一个情侣之间典型的沟通习惯是:觉得另一半和你有着相同的思考模式。这种现象其实有一个心理学名词:“自我与他人特质融合”。简单说,就是与某个人在一起一段很长的时间之后,你很了解他,开始觉得两人的想法一致。但根据研究,你们不像预期中同在一个频道上,这很快会让你们之间的对话变得很不投机。
看看下面的例子,你就知道这现象是怎么生成的:或许你最近吃得比较不健康,你自己对此也觉得很不满意。某天晚餐时,你男友或老公问你明天早上要不要去健身房。你对这个问题异常敏感,并妄下结论,认为他真正的意思是:你应该去运动一下了(这或许只是你一厢情愿的想法)。事实上,可能只是因为他在健身房用了一台新的机器,觉得效果很好,想知道你要不要去试用看看。
另一个可能爆发不和的时机是:当你说的话触及到以前争吵的某个点。比如说,你们曾经为了他懒得安排约会而吵过架。你当时不跟他计较,但几个月之后,你问他周五的夜晚有没有什么计划。虽然只是随口问问,他却会解读为:你在指控他落入旧有的懒惰习惯,不肯采取主动。专家建议,为了避免最坏的情况发生,每一次,当你觉得自己又开始猜测他的心思时,不妨轻松愉快地说:“噢,为什么你会这么问?”可以化解僵局,避免对话升高成为争执。
因为你不知道什么话题会引发他的不安全感,所以,当你不小心碰到他的痛点时,不要尝试着提高自我防卫。
心理咨询专家说,感情中的人们三不五时会无意识地伤害对方,但关系健康的情侣会学着在情况演变成争吵之前化解困局。如果,每次当你问男友有没有遛狗,都让他敏感易怒的话,建议你和他一起溜狗,帮助他了解:你不是故意要提起“主动vs被动”的话题,他就不会太钻牛角尖,误解你的表面意思。
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顾歌心理咨询督导,在心理咨询领域有独特见解,其发布文章的观点为个人观点。