2014/7/1
孩子进入青春期之后，父母的心就悬起来了，生怕发生什么不可挽回的事情。父母与其终日惴惴不安，不如通过学习了解青春期孩子的性心理特征，担当起孩子性心理的导师。首先是性生理的特征和性自我保护，这里特别强调一句，许多父母误认为只有女孩容易在性交往中受到伤害，其实男孩同样面临着伤害；其次是告诉孩子热爱自己的性别，有些父母为了自己的性别偏好而把“女儿当儿子养”、“把儿子当女儿打扮”都会引发不可逆的性别偏差，严重的会影响孩子一生的幸福 孩子不会因为父母的教育无助而不成长，不会因为父母的担忧而改变成长的轨迹。父母应该不断学习，以积极的心态去面对孩子： 一、认同...
2014/5/14
当这样的念头再出来时，要马上告诉自己说：“不会的。”并且发展一些积极的思维，比如经过我的努力，这次考试一定会通过等。通过这样的调整之后，焦虑紧张就会慢慢地削弱下去了，尽量不要去压抑情绪，而是去控制我们的思维。在行为方面也是一样，比如我们不能总是在家里呆着，这样负面情绪会越来越多，要让自己行动起来，学习、工作、健身都可以。记：您能否在调整情绪或者对情绪的认知方面给一些指导？ 陈：有关情绪调节，首先打一个比方，人就如一辆小汽车，内在的动力是发动机，意识是方向盘。前面两个轮子，一个是思维，另一个是行为；后面的两个轮子，一...
2014/5/14
首先压力就是感觉到有一些事情必须完成但完不成，有时是一些莫明其妙的紧张和焦虑，在这样的情况下，身体会释放一种激素，让我们的心脏和呼吸加速，肌肉绷紧。本来焦虑和恐惧是一种能力，比如在山中看到一只老虎，心脏和呼吸都会加速，而在那时充满了一种力量，无论是逃跑或者与老虎搏斗，都更有能力让自己生存下去。记：在您的课上，您提到疏导情绪和管理压力，这为现在的人们来说很重要，您能否就专业知识，在这方面给我们一些具体的方法。 陈：有一项研究说，中国人是世界上压力最大的，有职业、经济、房子和医疗方面的压力，...
2014/5/14
我觉得神父本身需要具备心理学的知识，但遗憾的是，修院的培育缺乏了这一点，老师教很多的知识，但在生活中却往往用不到。一个人有问题的时候，不是只有灵修就能解决的，心理方面也很重要。就是帮助一个人认识到为什么会是这样，帮助一个人如何去调整他的认知，调整他的情绪。记：您从美国回来后，一直在社会上的心理机构工作，这样选择的原因是不是因为国内教会在这方面非常欠缺，给不了您一个工作平台？ 陈：可以这样说，一方面是中国教会本身有一些困难，另一方面在美国读书时学了很多...
2014/5/14
谈到灵修，我们往往有一种误解，认为灵修就是花很多时间念经参与弥撒，看到这样的人就觉得他灵修很好。其实这是两回事，灵修和灵性是两个概念。很多人很虔诚，但未必有灵性，比如福音中的法利塞人，他们很虔诚，但未必和天主有一个亲密的关系。记：博士刚才提到的这些很重要，你能不能谈谈心理和灵修这两个范畴有什么样的关联，或者两者之间的一些差异？ 陈：对于百姓来说，比如他们常常发脾气、暴躁，我们可能会觉得他就是这样的脾气。但往往人的脾气都不...
2014/5/14
只从灵修方面解决她们的问题是不够的，因为她们还有许多心理方面的问题，需要一些更专业的帮助。这个经验推动我想去学心理学，做心理咨询师。当时在美国劳耀拉大学有一个科目是“牧灵心理学”，在牧灵心理咨询方面是非常好的课程，于是我就再度赴美就读。陈天智博士2013年1月14日至19日，应邀在石家庄为培训班的司铎学员讲授了“从心理学的角度来看人的性爱需求”、“如何区别健康的独身生活和不健康的独身生活”两方面的内容。为大家分析了在情感问题上，什么...
2014/5/14
“马后炮效应”，说到底是内心的虚荣在作怪。心理学大师弗洛伊德认为，虚荣心是人类天性的一部分。每个人都渴望得到认可和尊重，被自我肯定和他人认同的“尊重需求”，是一种高级心理活动。正是有了这样的渴望，我们才会不断努力，追求卓越。可若是为了维护自尊，让自己“不丢面子”、“更有面子” “你看，我就说了今天会下雨吧”、“我早就知道这个点球能罚中”……生活中，这样的事后预言似乎随时随地都会上演。 我...
2014/5/14
“太过自恋，其实是自卑，这样的人心里希望自己是有特权的、重要的、被尊重的，希望更多得到别人的肯定和表扬。”赵丞智说，这也不难发现，有些人发微博得不到别人的认同，甚至有人提出反对的时候，就开始掐架了。 生活中，我们很多时候会开玩笑说“你真自恋”，大多是一种调侃。不过据美国《大西洋》杂志官网日前发表的文章称，我们正面临一场“自恋大流行”，因为微信、微博等社交媒体让...
2014/5/14
一名优秀的督导师能够带你走出咨询的误区和盲点，咨询界有个说法，你自己能走多远，你才能引领你的咨客（求助者、来访者）走多远。因此，咨询师个人的心理健康水平是很重要的。其次，心理咨询在本质上是一种经验科学，很多咨询技巧，从来都不是写在书本上的，其中的奥妙，很多都是在督导的互动中体现出来。 所谓“心理督导”，是对长期从事心理咨询工作的心理咨询师和心理治疗师的职业化过程的专业指导。 在还没有进行真正意义上的一对一心理咨询之前，我对咨询督导的感受和体会仅...
2014/5/14
心理咨询是一面镜子，它不仅照出咨询师对心理咨询的信念,也照出咨询学员对心理咨询的种种潜意识情结。心理咨询，就是要照人照己。心理咨询需要对他人的认识要有洞察力,对自我的认识要有洞察力。不练就这两种功夫,就不能深入做好心理咨询的工作。 1、觉察力的养成 咨询师的觉察力培养可从三个方面入手，它们是自我体验、督导管理、 咨询实践。其实，敏锐的自我觉察可以支持任何类...
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