2016/4/27
喜欢比较，把自己看的很低，这样当与他人比较时，看到的永远都是别人的优点，自己的不足。而且，她的自我感必须存在于与他人的比较中，他人永远是自己的参照，失去了他人的存在，他们似乎就失去了价值的标准，那种自我就找不到来处，失去了所依案例： 一个在读博士的女孩，却千百次的说，“都这么差了，还不努力”的时候，我们会作何想？难道读到了博士，还不能自信吗？读到博士了，总该是可以扬眉吐气了吧？很稀奇，是什么原因，导致女孩的自评不高的呢？...
2016/4/27
作为父母，语言更有可能成为我们塑造孩子的重要媒介。心理学曾有研究表明，人在童年早期生活中经历了重要他人的一些不良暗示而对自己的行为方式和性格造成了不可毁灭的影响。这个重要他人，绝大多数是父母或爷爷奶奶这样的长辈口才，滔滔不绝的形象，是很多人所崇尚的。 然而，心理咨询师表示，其实我们很多人在现实生活中，根本就不会说话。这又该从何说起呢？ 其实，说话，更是一门沟通的艺术。很多时候，我们能用一句话，给对方带去...
2016/4/25
在我们的童年，我们的重要客体，比如，父母，如果父亲一方忽视，而母亲一方，是高要求。那么这样孩子在形成自我感的过程中，可能就是从父亲那里，得到的是“我不可爱，我没有价值”，从母亲那里得到的是“你要证明自己，你不努力证明自己你就没有价值”案例：一个在上海读博士的女孩，问她，你为什么要读博士？她说，读博士的目的，就是想成为一个博士。成为一个博士会怎么样？将来的工作会好一点，在别人心目中的形象要高一点，这样就能得到别人的认同和欣赏。别人，...
2016/4/22
心理咨询过程中，行为治疗与认识治疗结合所衍生的认识行为治疗得到了极大的认可，众多的心理咨询师们在实践操作中，更乐于使用此种方法来进行心理治疗无意间，拿起黑板擦，使劲的在白板间擦拭着，试图将黑色的马克笔字迹消除。干燥了的字迹，擦拭一小半，手已经酸疼的吃力了。 静下来，歇息一会儿，看着这块白板上的黑点，不由的出神了。约翰·洛克曾经提出了“白...
2016/4/18
根据埃里克森的人格发展理论，“婴儿前期即0到2岁，人会面临基本信任和不信任的心理冲突，如果这一阶段的危机成功地得到解决，就会形成希望的美德。”有一个人经常出差，经常买不到对号入坐的车票。可是无论长途短途，无论车上多挤，他总能找到座位。 他的办法其实很简单，就是耐心地一节车厢一节车厢找过去。这个办法听上去似乎并不高明，但却很管用。每次，他...
2016/4/14
做咨询的过程中，我们常常说，要让来访者看到希望。常听一些有资历的咨询师说，来访者往往是自己的困惑，自己无法去解决时，才会找到咨询师，这时他们无助、无奈、无力，所以，我们要给他们支持，在他们所呈现出一些列事件中，找到能给他们希望的资源，重新让他们看到希望很早以前，有一群印第安人被白人追赶，逃到了某个地方，他们的处境十分危险。由于情况危急，酋长便把所有的族人召集起来谈话。他说：“有些事我必须告知大家，我们的处境看起来很不妙，我这里有一个好消息，也有一个...
2016/4/11
也许，很多人认为蝴蝶结带给女孩的自信，是蝴蝶结让女孩昂起了，久已昂不起的头。真的是这样吗？可是，当珍妮相信蝴蝶结的魔力的时候，她却猛然发现蝴蝶结其实并没有戴在头上。其实，蝴蝶结只是一个暗示，当珍妮带上那个蝴蝶结的时候读到一篇很受启发的故事： 珍妮是个总爱低着头的小女孩，她一直觉得自己长得不够漂亮。有一天，她到饰物店去买了只绿色蝴蝶结，店主不断赞美她戴上蝴蝶结挺漂亮，珍妮虽不信，但是挺高兴，不由昂起了头，急于让大...
2016/4/11
当我们执念于某一事物的时候，就会忽略周边所发生的一切，当执念转化成焦虑的时候，事情本身成功的可能性就很小了。因为我们纠结的是事物的结果，而忘记了应认真完成事物过程中的每一个细节上海职工社保费率下调2.5个百分点；2016年5月1日开始，本市将全面执行营改增。这些是晚上打开电脑后看到的新闻。这些也是早上，我同事与我分享的新闻。 这个现象让我不禁对自己的工作状态有所反思。当我...
2016/4/11
我在一篇文章中讲过我高考的故事，那时并没有远大的志向，作为一个农民的孩子，离开农村到城市生活就是我的梦想，而高考在当时是离开农村的唯一出路。但是由于知识基础薄弱等原因，我第一次高考失败得很惨，英语才得了三十三分；第二年我又考了一次，英语得了五十五分，依然是名落孙山；我坚持考了第三年，最终考进了北大童年时的梦，犹如风筝般，飞得再远，却依旧牵扯着你我的心…… 在威斯敏斯特教堂旁边，矗立着一块墓碑，上面刻着一段非常著名的话： “当我年轻的时候，我梦想改变这个世界； 当我成熟以后，我发现我不能够...
2016/4/9
心理咨询师点评：恋爱的过程中的对方往往会伴有光环效应，认为对方的所有都是充满魅力的，可是随着恋爱时间的推移，恋爱的余温散尽，我们看到对方的缺点时，就会陷入一个怪圈反复思考这段感情，甚至坏脾气都显山露水了你会不会忽然的出现，在街角的咖啡店，我会带着笑脸，和你寒暄 ，不去说从前，只是寒暄，对你说一句，只是说一句：好久不见... 陈奕迅的《好久不见》唱出了多少失恋男女的心声啊，恋爱本身就是一件充满风险与...
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