我在星期六的心理沙龙活动参加了绘画治愈并观摩了心理沙盘，下面是我对两个活动的感想。
首先是绘画疗愈，绘画疗愈虽然叫做绘画疗愈，但与绘画的关系在我第一次体验下来并不是很大，绘画疗愈我一共经历了两个部分。
第一部分是根据抽到的带有角色和动作的卡片来对卡片进行分析；第二部分是根据一系列的卡片尝试绘出自己过去，现在和未来的人生。而绘画仅仅是作为一种表达的手段而存在的，通过绘画来让参与者更加直观和明确地感受到自己内心的想法和意象，是帮助参加者把不清晰的感觉转化为清晰的图像，即事物或思想的手段，这也使得不仅是绘画，像是剪切画，拼图，或者文字，声音都可以作为为了达成这个目的而采取的手段。
总的来说，绘画疗愈应该是一种表达疗愈，通过将自己内心的想法或是潜意识表达出来，从而得到内心的平静或动力。
绘画疗愈的根本是表达，而表达的成功离不开环境，就我个人而言，
心理咨询的地方进行表达感觉是比其他地方要简单的，表达情绪在这里是理所应当并且可以很少顾虑其他或担心被人指摘，这想必也是心理咨询处存在的必要性，这样一个性质上可以包容情感和隐私宣泄的地方是进行绘画疗愈这种疗愈方式所不可或缺的一环。
然后是心理沙盘游戏，准确的说是团队心理沙盘游戏，团队心理沙盘的本质，在我看来就是通过一个人的选择来倒推一个人的心理和特征。
人的人格的稳定很大程度上就是意味着其在特定情况下的行为和选择是稳定的，所以人的选择行为即是塑造其人格的过程，也是其人格的体现，所以从一个人的选择上可以很大程度看出一个人的人格及其内心的想法。
在心理沙盘中，参与者无时无刻不在做选择，选择想要的沙具，选择想要的位置，选择想要的地貌，选择想要的关系，或是选择改变不想要的位置，关系，地形或是沙具，而每个人的选择即受到他人的影响也会影响他人，即每个人都需要在环境中做出改变环境的选择。这既是箱庭中的规则现实中往往也是如此，所以一个人在沙盘中的选择，即便不能直接与其在现实中的选择相关联，也能与其在现实中做出选择的背后的思想和潜意识所关联，而人现实中的行为和思想便是所谓的人格，这就是为什么通过人在沙盘中的选择可以推出人现实中的状况的原因。
沙具在沙盘中代表的就是参与者的选择本身，换言之沙具一定在某种程度上参与者选择的沙具就是其行为处事的方法和特点，通过对沙具的本身的信息和它与其他沙具的关系，就可以得出参与者本身的特性和对某些沙具所代表的事物和思想的看法，但基于沙具间相互影响，而这种影响同时作用与过去的沙具和将被摆放的沙具，而沙具本身又是可以被二次更改含义的，但这些更改并不一定会同时作用到其他沙具上，所以观察和记录每一次的沙具的摆放和变更就显得尤为重要，沙盘的解读必须是从头到尾的，即便是针对某一单一沙具，也必须考虑其摆放时的关系到沙盘结束时的关系的总和，所以观察和记录才是沙盘游戏中的刚需。
心理学实习生 王思清 撰写
