办公室里有一个掷飞镖的玩意儿，好奇想要拿个飞镖尝试投掷一下，看看自己的眼力，是不是好到可以掷中飞镖的靶心。但是当自己真的拿起飞镖准备投掷的时候，发现，自己并没有很大的信心说自己一定能够让飞镖掷中靶心。这是为什么呢？
因为在掷飞镖之前，自己对自己就没有很大的信心。对此，心理咨询师认为，个体需要自己给自己力量。告诉自己一定可以投掷飞镖到靶心，一次不行，还可以有第二次，直到投掷成功。就是要有一种信念，告诉自己一定可以。
投掷飞镖是这样，改变自己的心境也同样如此。有朋友问，自己时常处于孤独的状态，想改变，却不得，这要怎么办？
从心理学的角度来看，不让自己逃避当下的心境就是自我救赎的最好办法了。前提是自己知道自己为什么而改变。很多人在做了决定之后总要有一些行为，以示决心。心理咨询师认为，决心也好，决定也罢，只要发自内心，可以不需要这么多的形式。因为真正的改变是发自内心地知道这样的生活习惯不好，唯有改变才能迎接新的生活。当个体有这样的觉悟之后，改变就是必然的事情，并且是不纠结地想要往前走。我们可以把这样的决心认为是一种信念。让我们把所有事情都往成功方向去假设，去做的信念。在生活中有信念的人，他们整个人的状态都是积极的，积极地面对人，积极地面对周遭的好的，不好的事物。似乎在他们面前没有什么事情是不能够解决的。当人们处于这样的状态下，孤独的心境就会慢慢地褪去。因为繁忙让人类没有精力去体会品尝孤独。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创
