在现实生活中，我们经常会遇到的一种现象是我们有很多很多的事情要做，但是又不知道从何做起。为此，我们曾经通过心理学的角度，来阐述专注在人类生活中的重要性，不但如此，不做过多思考地开始一件事，并且把它做完，会比在原地纠结要好很多。心理咨询师认为，当你放开手去做一件事的时候，无论这件事情给你是怎样的感受，这都是一种收获。
然而现实生活中的情况是，很多人的确按照心理咨询师的建议，不管三七二十一地先开始做一件事情，但是这件事情做到一半，他们就会想要放弃，原因是在做这件事的过程中，他突然意识到另外一件事情也是很重要的。这样的现象经由求助者自己说出口，会让心理咨询师感到有一点点无奈并且有一种感受，不喜欢专注的人始终是不喜欢专注的。
无奈之余，作为一名专业的心理咨询师，给到来访者专业的建议还是必要的。所以对于做事做到一半，认为有其他更重要的事情要做而将现有事情放下的人，心理咨询师建议，克制一下自己，动用自己的意志力，把该做的事情做完，再去想其他的事情吧。
在说到可行性建议的时候，心理咨询师说了意志力，专注和意志力是息息相关的。很少会看到一个意志力薄弱的人能够专注地做好一件事。说到意志力，我们就会想到跑步，跑步又和呼吸有关。所以保持呼吸是让意志力不消沉，专注做好一件事的前提条件。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创
