为什么这痛苦的时间还不快快地过去，为什么我要忍受着痛苦带给我的煎熬，为什么我会因为痛苦而变得抑郁，变得躁狂？
这是很多处于困境中的人们会有的情绪状态，他们想要这样的状态快点离开他们，可事实上，这根本不可能，困境是不可避免，每个人都会经历的一部分。因为困境，我们才会知道经历困境之后的舒坦是多么值得让人珍惜。想要逃避，怂恿逃避，最后的结果只会让困境像滚雪球那样地慢慢变大，而自己，会因为逃避而越发地难受而患上心理疾病。
对此，心理咨询师认为， 不逃，诚然地面对当下的所有场景，是最有力量的表现。
很多访客会觉得面对当下的自己和当下的事情是一件充满难度的事情。有一次，遇到访客，要他在咨询的当下做一个测试，可是他因为害怕咨询，想要快点结束咨询，就对心理咨询师说，要不我们下次再做测试吧。心理咨询师通过多年的经验，当然知道，他的说辞是为了逃避测试，为了不让心理咨询师通过数据去了解他。出乎意料的是，心理咨询师同意让他下次再来做，距离第一次咨询的时间整整半年，这位来访者再一次来到心理咨询室，按着心理咨询师的要求做了心理测试，并且告诉咨询师自己的问题是越来越严重了。希望心理咨询师帮助他。
如果，来访者在一开始就不逃避地面对，用这半年的时间，他可以变得更好，当他选择逃避的那一刻，是他在让自己的问题变得越来越严重。
不逃避，是成长中必须有的过程。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创
