人在什么情况下会想要改变自己？
心理咨询师认为，人在不满意自己的时候才会想要改变自己。
人在不了解自己的时候会觉得他人的所有都是好的。就连适合自己的发型也会让自己觉得不行，需要换个发型才能够让人变得神清气爽。但是当自己真的换了发型之后，就又会觉得还是原来的发型好。这大抵是因为自己不了解自己盲目做出改变带来的结果。
那么了解自己，知道自己要什么的人，他们对改变又持有怎样的态度呢？
这了解自己的人就是剪了一个自己不喜欢的发型，也不会影响自己阳光般的心情。从心理学的角度看认识自己和不认识自己的人，会发现他们本质上的区别在于自己有没有信心去面对各种状态的自己。
在这里，个体的认知就变得特别重要了。很多人在遇到不利于自己发展的情境时，就会心慌意乱，不知道自己下一步要干什么，而有些人就能够镇定自若地去解决问题。前者之所以会心慌意乱不知所措是因为他们遇到问题之后没有经过消化，只将心境停留在了焦灼状态下；而后者在遇到应激事件的时候，他们会有一个转化的过程，他们会将所有的注意力放在如何解决这个应激事件的状态上，而不是呆若木鸡地什么都不做。那么他们转化过程所带来的结果可能是正常面对也可能是立即逃跑。相较于逃跑，正常面对的人还是比较多的。因为大多数人在遇到非灾难性事件的时候还是会比较善于选择面对。
从以上的论断中，我们可以看出一个人认识自己最佳的途径就是不断地遭遇挫折，然后化解挫折，在这个过程中越来越认识自己。
当自己被自己认识的时候，还有什么样的自己是不能够被自己接受的呢？
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创
