遗憾，每个人都会有，要说遗憾的真正含义。那应该是想做的事情，没有做成而产生的内心情绪吧，这种情绪里有一种叫做不甘心的元素，不甘心一件事情，一段情感就这样告终。当遗憾成为事实不能够挽回，而个体又没有办法释怀的时候，个体就会有心理问题产生。
小刚是一名15岁的男孩，作为他的青少年咨询师，始终觉得小刚不仅有不凡的谈吐，而且还很细心。可是在打架这方面，他似乎总是很胆怯。小刚在学校里有一位好朋友叫俊俊。俊俊很调皮，和周围班级的同学玩耍时，一言不合就打架。俊俊很猛，真的把周围班级的几个男生给打趴下了。
放学了，小刚和俊俊一起在路上走，只听见后面有一个很粗壮的声音叫着俊俊。小刚发现这是上课时间和俊俊打架的几个男生。聪明的小刚知道，俊俊会有危险。可是心想着自己又不会打架，要怎么办呢。当所有同学围攻俊俊的时候，小刚退缩了，他退到了一边。时隔多年，小刚和俊俊都已经毕业分开了，可每每想到这件事，内心都会感到内疚。他希望在心理咨询师这里得到释放。
心理咨询师认为，小刚因为当时的胆小而没有能够真正帮助到俊俊，小刚之所以内疚是因为他不接受当时自己的胆小，他觉得他应该冲出去。因此，小刚始终活在自己的内心阴影下，不可自拔。心理咨询师通过注意力转移的方法，让他想象自己充满勇气做过的事情。小刚回答说，他做过最有勇气的事情是默默喜欢一个女生十多年，可一直没有表白过。
心理咨询师对小刚说，“既然是这样的话，那就将当初的怯懦，投身于向喜欢的女孩子表白吧。势必成功，以释放因为当初的怯懦造成的内疚。”小刚听了心理咨询师的话，真的这么做了。令人惊讶的是，他竟然表白成功了。从此小刚不再是那个活在过去的小刚。他的人生充满希望。
遗憾，每个人都会有，对于没有办法弥补的遗憾，我们要懂得化解，让人生无憾。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创
