从前有个女孩，她特别的自卑，在学校里，不管发生什么事情，都会觉得是自己的问题。为了不招惹是非，为了自己不被是非伤害，她始终躲在角落，过着有一些卑微的生活。后来，小女孩长大了。她遇见一个彪悍的男子。这个男子给了她足够的安全感。她觉得之后的生活，她不用再害怕会被人欺负了，因为她知道，她的男朋友一定会保护她。从此她原本忧愁的脸蛋也变得笑容满面。女孩和他男友接触的几年间，发现男友有一些暴力倾向，虽然没有真的动手，但说话的语气让女孩觉得男友有冷暴力倾向。原本对男友美好的期待泡汤了。女孩再次露出了她那忧愁的面容。畏首畏尾依然是女孩生活的主调。女孩想要改变，却找不到改变的动力，于是她寻求心理咨询师的帮助。
在心理咨询师和女孩的沟通中，发现，她是一个思维很敏捷的人，行事果断是她本就有的作风，又因为遭遇了太多事与愿违的经历，让她产生想要改变，却无力改变的无力感。这才出现了女孩的性格与生活不相符合的现象。心理咨询师认为，当个体的个性和生活出现不一致的时候，他们的内心就会产生冲突。
在一次情感咨询的过程中，有一位求助者说自己有身体疼痛的症状，没有缘由地会发生疼痛感。可是医院的医生却不认为求助者的身体机能有问题。后来，还是心理咨询师发现，求助者的伴侣在生活中有外遇，导致他们生活的不和谐。在爱与恨的边缘，求助者的内心终于还是没能支撑下去，出现了身体疼痛的现象。如果能够让求助者内心的纠结得以释怀，那么她就有可能走出情感带给她的阴影。在情感咨询师的一番研究之后，决定给求助者的情感做疏通。对求助者的认知进行修正。
仔细观察，会发现女孩的个案和求助者的情感咨询有一些相似的地方。他们都是不会将不开心的情绪外露在脸上的人，也就是说，遇到问题，他们通常都是自己解决。
在进行心理咨询的时候，心理咨询师善于运用认知疗法，将他们的思想观念改变，让他们回归原本属于他们的生活。
一段时间过后，以上说到的两位求助者在他们的对自己的认识上都有了改变。女孩决定和男友分手，她发现，一个人生活也可以很开心；求助者在心理咨询师的正确引导下，对丈夫的外遇现象有了释怀。
以上两个案例告诉我们，个性和生活的匹配度越高，个体的生活幸福指数就会越高。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创
