菁菁是个喜欢戴黑框眼镜的女孩，人们对于戴眼镜的人的认知是，觉得他们很有文化，可是菁菁不是这样的，她戴眼镜完全是因为要好看。眼镜于菁菁来说是不可或缺的装饰品。菁菁这个姑娘很调皮，有很强的好胜心，没有耐心，虎头蛇尾是她一贯的行事作风。她班级里有个特别爱看书的女孩子，她希望自己也变成那样的人，于是在图书馆借了很多的书。每一本书翻了不到5页就会搁浅，去看第二本书。同样的动作依此类推，菁菁天真地以为书中的精华全在书本的前几页。
心理咨询师认为，菁菁的行为是把阅读进行碎片化了，想一想，她为什么要把每本书打开，看了几页之后又合上了呢？是不是她没有继续下去的渴望了呢。心理学领域的相关研究证明，人们对事件失去渴望的原因是她在进行的过程中，遇到了阻碍，没有办法继续下去，那么自我效能感强的人就会想办法去解决中途遇到的困难，自我效能感比较弱的学生，像菁菁这样的，就会逃避，去开始新的事物。日积月累，原本可以很系统的生活因为逃避而变得越来越碎片化。对菁菁来说，每一本翻开却没有读完的书就等同于形状不同的碎片。
从菁菁看书的现象，我们可以看出她缺乏钻研精神。就好像她喜欢用眼镜为自己装扮那样，文化底蕴需要被再提升。而前提是提升自己的抗挫能力以及专注能力。通过这两个力的提升让自己对自己有更好的掌控感。找到自己存在的意义，与自己所在的环境契合，过系统的，纵向的，有连续性的生活。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创
