我们社会上的很多人，都会有这样的感受，可能不时常发生，但是总会间歇性地因为周围的环境而让自己产生这样的感受而停滞不前。这到底是一种怎样的感受呢？
这是一种因为他人的好而心生艳羡的心理。其实也就是妒忌心。妒忌心的产生是因为在现阶段，自己不能够达成自己所看到的有感觉很好的那个状态。这可能是朋友的工作一年内会有很多的假期而自己没有，朋友的伴侣很漂亮而自己还是孤身一人，朋友的手机已经升级到苹果7了，可自己用的手机还不是智能，朋友最近不用贷款就买了一套房，可是自己连贷款的能力都没有。
这些和周围人的比较让自己的内心产生了落差，却不知道如何化解的人相信不是一两个。只是大家都不说，也无视心理咨询的存在，以为时间可以解决一切。其实，心理咨询师认为，这样的人之所以会艳羡他人是因为他们的境界还没有到可以因为他人的好而产生欣赏的心情。从而越来越多的负面情绪以及心理负担就在个体的内心滋长，从而在时间的推移下，影响到我们的正常生活。
对于以上所说种种的解决方法是让大家懂得欣赏他人是一件值得我们去学习并且坚持的事情。要欣赏他人首先要有放下一切的心态。这个在职场上是最常见的，面对着自己的同行竞争对手，如何超越，第一步就是放下双方之间的恩怨，认真地欣赏对方的优点。对于朋友，以及我上段所说的种种他能而我不能的现象，我们要学会接受。接受此时此刻你的生活状态，会让你觉得一切都是那么美好。可见对此时此刻的接受是多么地重要了。
总结以上所说，不让自己过多产生妒忌的最好方法是懂得欣赏他人的好并且接受自己的不好。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 杨丹倩 原创
