你遇到过这样的情况吗？
就是你知道理智上你必须做些什么，但情感上并不允许你这样做。心理学上的成熟，根据布兰登的观点，就是一种依据理智，而不是依据情感去思考的能力。心理学上不成熟的表现就是困在某一时刻或某一情感当中，坐井观天，无法看到更广阔的画面。当我们丧失了思考和对感觉的认知，就不能够理性地进行判断，布兰登说，结果就是颠覆了我们的自尊。
只有当我们拥有一个合理的情感发泄的方法，我们才能避免自我怀疑、绝望和恐惧。这并不是意味着我们会变成一个机器人或冷淡的人，而是注意到情感必须包含在一个更大的个人生活哲学的层面中。另一方面，当我们被我们的感觉控制了想法和行为时，神经症就产生了。布兰登说，理性和非理性同时存在是不可能的，一些人在生活中是主导者，如果你仔细观察就会发现，他们是依据理智而生活的。
我们将快乐视为一种情绪，但它是源于价值观的，这种价值观是有意识地选择和发展的——当我们获得或实现了对我们来说最重要的东西时，我们就会快乐；当我们否定或侵蚀那些价值观时，我们就要受苦。布兰登评论说：“焦虑即将产生，仅仅是当人还没有完成一个对他来说应该完成的任务时。”因为拥有思考好，这个人就“因此使他自己变得与现实不相适应”。
物理上的疼痛是对于我们身体生存来讲的一种设计好的机制。当我们感觉到焦虑、内疚或消沉时，这是在告诉我们：我们的意识正处于一个不健康的状态。为了改变这种状态，我们必须再次证明我们个体的存在，并且保持我们的价值观，也许形成别的价值观。相反的，当我们将理智屈服于我们的情感时，我们也失去了对我们自己判断力的信任。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 Jenny 原创
