每个人都会有不同的情绪，他就好像是我们对我们生活的反馈，你过得幸福与否，过得满意与否都能反馈在我们的情绪上。而这些情绪的出现就是我们成就自己的机会。
而大部分的人都会被情绪牵着走，产生了情绪以后，就会影响判断、影响我们对最终目的的确定，忘了最初的目标。所有的愤怒、抱怨、不满、自责、怨恨，让成千上万的理智的脑细胞死于一旦。
情绪虽然有正向、负向之分，但情绪本无好坏。是我们自己对自己情绪的判断，让好的情绪更加好，而差的情绪更加雪上加霜。情绪也没有绝对的对错，只有当你的情绪失去了控制才是不好的。
情绪对我们是起到了很好的警醒的作用，就像疼痛，如果人没有疼痛感，那就对外界的伤害无法察觉，所以一般生命都很短；情绪也是一样，要是你对外面的世界没有感受了，那才是最大最大的悲剧。不管是正向还是负向的情绪都是极其珍贵的，这些情绪感受都是我们很好的朋友，只是我们不要让它失控，让我们掉进实现梦想的陷阱。
当我们感到受到伤害，其实和别人没有关系，是因为他们触碰到了那片我们自己都不能接受的脆弱和伤痛。当我们感到愤怒，伤心和痛苦，是因为只从自己的角度和感受去看事看人，只用自己的经验和经历去评判他人，只想让别人知道自己的观点和情绪，没有看到到事情的全相。
如果情绪来袭的时候，我们能够静下心来，放下自己的评判和猜疑，不把自己变成受伤的羔羊，而是去了解对方的想法和感受，从第三方的角度客观理性地看人看事，就会360度看到全相。当看到事实本身，很多烦恼真的是庸人自扰，我们就会感到释然和自由。经过调节后，情绪会转化为生命的力量，有情绪是我们非常好的了解别人了解自己的路径，可以把情绪作为一个自我完善的渠道或者资源，这是我们一个内在力量，所有的情绪是通往智慧的大门。
当我们能够真正做自己情绪的主人而不是做情绪的奴隶，内心自然会享受到真正的愉悦、宁静和自由。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 易槿 原创
