我们时常为了不得罪别人而选择委曲求全。我们害怕拒绝别人，总觉得拒绝会给人不好的印象，影响自己的人际关系。
以前朋友新婚在北京买了一套两居室的房子，不久，便有外地的亲友请求来北京时在她家落脚。虽然房子并不大，平时工作也忙，家里来人总归是带来了很多的麻烦，但是因为不懂拒绝，她最终还是爽快地答应了下来。好不容易送走了这拨亲友，本以为事情可以就此结束。可没想到，之后的几年，频繁有人请求过来落脚几天。影响到了夫妻俩的个人生活，而且这种助人为乐也已经变成了理所应当。终于，她不愿再忍受这样的行为，在一次亲友的电话里果断的拒绝了对方。一石激起千层浪，亲友们的不满的传言纷至沓来：现在，在北京出息了，也嫌弃我们这些穷亲戚了；难怪我以前住在他们家脸色都不好看；她从一开始就不欢迎我们……做了再多的好事，反而因为一次的不满足承受更加严重的指责，早知如此不如从一开始就选择拒绝。
那些不懂拒绝的人总是被逼到角落，然后无辜地承受难过。人的忍耐是有限度的，当一个人因为不懂拒绝而选择委屈自己的时候，这已经是忽视自己内心真实感受的开始。
从心理学的角度来说，他们的内心缺乏自信且害怕失败。他们觉得自己的能力不足以吸引别人，相反如果选择拒绝则会惹怒对方，不利于自己的人际关系，他们希望证明自己不是失败者，却又因为不懂拒绝给自己带来的难受和困惑而让自己的内心感受到冷暖自知的失败感，因为虽然表面上自己没有拒绝别人获得了别人的好感，但是这种近乎取悦的行为还是让他们感到更加的不自信。这是一个死循环，对人的心理产生不良的影响。
当你违背自己的内心真实意愿而选择无条件接受的时候，你内心的排斥并不会随着事情的结束而烟消云散，相反，会随着时间积压下来，等待爆发的时机。之前一味的迁就成了习惯之后，一旦拒绝会瞬间前功尽弃。那么，为什么不遵从自己的内心，从一开始就选择拒绝呢？
上海心潮心理咨询中心 （心灵花园/顾歌工作室） 桃子原创
