某公司的小李最近为了人际关系很是困扰，觉得自己活的一点都不好，有种想要逃离这个世界的念头。整天精神恍惚，除了上班，平时几乎很少出门。听他妈妈说，以前朋友也挺多的，但是很奇怪，都维持不了多长时间。小李平时为人挺好的，也很热情，很愿意帮忙。公司里的人都说他是个老好人，很多时候，别人不愿意做的事情，他都愿意去帮忙，有什么难事找他帮忙也基本上不会拒绝。但实际上小李说根本不是这么回事，他觉得自己活的很憋屈，他希望自己能够给别人带来快乐，所以面对别人的求助时根本不懂拒绝，不管愿不愿意做的他都会去做。他希望自己能快乐，可是不知道该怎么做才能让自己快乐。
其实小李的苦恼在于，不知道怎么与人相处。怎么样做才能让自己愉快的活着，并且能够给他人带来愉快。如果我们一直以一种带着面具的方式与他人相处，维持一种与内心体验不同的表面的东西，那于人于己都是毫无帮助。
心理学家罗杰斯说：“在我生气和不满时，做出一副平静和友善的样子，是没有用的；不懂装懂是没有用的；在某一时刻实际上充满敌意，却装作一个仁慈的人，是没有用的；如果实际上既害怕又缺乏信心，却做出非常有把握的样子，说没有用的。总之，当我感到不舒服，却装出一切都很好的样子，那说毫无益处的。实际上，我在个人关系上所犯的大多数错误，我对于别人无所益助的大多数情况，都可以用一个事实来说明，即处于某种自我防御的原因，我的表面行为与自己的实际感受背道而驰。”换句话说，只要接受自己的真实存在，我就能够有所变化，就能够超越自己现有的存在样式，从而也导致人际关系变得真实。
本文推荐者曾接受顾歌心理咨询督导，在心理咨询领域有独特见解，其发布文章的观点为个人观点。
