有人把自卑比成干燥的柴薪，燃点特别低；有人把它比成感冒病毒，不仅招致感冒，如果久治不愈，还会引起许多并发症。感冒病毒到了肺部会得肺炎，到了气管会得哮喘，到了心脏就会得心肌炎。自卑如果过度严重，可能会导致交往恐怖、抑郁等心理疾病。所以我们需要认识自卑，把握自卑的分寸，了解真实的自己，以便积极进行心理建设，成为一个心灵舒展自如、自信快乐的人。
《简·爱》的女主人简·爱在听说男主人公罗切斯特先生要结婚的时候，她发出了感人肺腑又震撼人心的话：“罗切斯特先生，您以为我出身低微、一贫如洗、默默无闻、个子矮小我就没有感情了吗？事实上我的心灵和您一样丰富，我的心胸跟您一样充实，如果上帝赐予我美貌、地位和富足，我一定使您对我难舍难分，就像您对英格拉母小姐一样，我不是根据习俗、习惯，也不是用血肉之躯同您说话，而是用我的灵魂和您的灵魂对话，就像我们一同穿越生命，站在上帝面前彼此平等，是的，彼此平等。”
这是一个女人人格的宣言，这是一个女人尊严的宣言。如果我们觉得自己有积极的地方，如果觉得自己有价值，如果觉得自己是成功的，那我们就是一个自尊的人。但是如果我们的自尊没有获得满足，或者遭遇了挫败，那我们就成为一个自卑者。所以自卑实际上是从自尊中延伸出来的，当尊严获得满足的时候就获得了自信，活得快乐、向上；如果遭遇挫败，就是否定自我的，有很多消极情绪体现，是不快乐的、自卑的。
心理咨询师指出，自卑并非一无是处，有时候我们正因为心中的自卑才强烈地渴望进步，追求完美，也才有不断上进的力量。自卑使我们弥补自己的不足，从而使性格受到磨砺。每个人的内心深处都有一种灵性，这种灵性成为我们建功立业的力量。它维持我们的个性，即人的尊严与人格。人们为了维护尊严和人格，就要求克服自卑，战胜自我。我们都发现现在所处的地位是不尽如人意的，如果我们一直保持着不断追求上进的勇气，便能通过直接、实际的方法改进所处的环境，使我们摆脱这种感觉。没有人能长期地忍受自卑感，人类正是受思维的指引采取某种活动，从而解除自己的紧张状态的。
本文推荐者曾接受顾歌心理咨询督导，在心理咨询领域有独特见解，其发布文章的观点为个人观点。
