当今的人们，每天忙碌的工作，忙碌着为理想而奋斗，那么，理想又是什么呢？你的理想也并非是别人的理想。学着在自己当下的生活中体会其中的满意和幸福感。积极的生活在当下，也别忘了生命中追求。那么，我们该如学会享受当下的生活呢？心理专家提醒，萨提亚模式中有很多实现自我关爱的方法。
关爱自己有很大一部分是一个自我内在的过程，自己在家里就可以完成，不需要有太多额外付出。
萨提亚模式是一种心灵体验过程。最大特点是着重提高人的自尊、改善沟通及帮助人活得更“人性化”，而非只求消除“症状”。
她帮助我们认识，每一个生命都有着独特的成长脉络，无论旧有的成长模式带给我们什么样的经历和感受，都值得尊重，治疗的最终目标是个人达致“身心整合，内外一致”，实现个人潜能的最大发挥。
萨提亚模式是关于
⑴“我自己”：内在和谐、做自己的主人；
⑵“我”与“另一个人”：关系和睦；
⑶“我”所处的人际系统（家庭或组织）：社会和谐、家庭或组织成员之间和谐、协作、有凝聚力等的学问。
心理医生说萨提亚模式把深邃广博的心理学与人们日常生活建立起一座桥梁，使每一个人都有机会得到萨提亚温暖而有力的心理支持，达致全新的生命境界。
萨提亚模式不强调病态，而将心理治疗扩大为成长取向的学习历程，只要是关心自我成长与潜能开发的人，都可在这个模式的学习过程中有所收获。通俗的解释就是她动态的解释人及人在与家庭及社会的互动中所产生的种种问题，对现代人的生活具有非常明确的指导价值，正是因为这个特点，她的理论不会因为社会与文化的变迁而失去实用性。
其实，幸福就在你身边，伸手就能拥抱。
本文推荐者曾接受顾歌心理咨询督导，在心理咨询领域有独特见解，其发布文章的观点为个人观点。
