小任是从河北来上海打工的23岁小伙子，和很多来访者不同，第一次见到
心理咨询师进来，他立即很有礼貌的起立站好打招呼。憨厚有礼，像一个对老师毕恭毕敬的小学生。
与小任的沟通中，他描述自己与人沟通的痛苦。与人交流时没话讲，即使是对自己的亲舅舅，想讲一些亲切的话也讲不出。害怕被人责怪，哪怕是家人的一句普通询问，他也会觉得对方是在嘲弄他。而促使他来心理咨询的是相亲失败的经历。因为太过紧张，几乎到了坐立不安的程度，而自己又控制不住的说了很多不得体的话，给他造成了很大的影响，甚至到了去医院开药吃药的程度。
在心理咨询中我了解到，在小任的成长过程中，父母给予他的更多是责骂和批评，鼓励几乎没有。每当他顶嘴不听话时，母亲就随手拿起身边的工具打他。有一次甚至把他吊起来打。这些儿时的创伤经历是小任逐渐形成自卑心理的主要原因。因为自卑，他不知道在同龄人面前如何表达，总是羡慕地看着别人比他强的地方，甚至一度到了不敢出门的程度，怕别人嘲弄、瞧不起他。
到上海后，因为陌生的城市，认识的人很少，他反而能够经常出门活动，逛马路，听讲座等等，可一碰到家人或从前的朋友，那种自卑和害怕便一次又一次的侵扰他。觉得自己什么都不好，什么也不会，害怕被指责，越发自卑。
因为小任成长的经历遭受了太多的责备，所以他的心理状态中，总有一个“内在父母”在批评他“内在的小孩”。即使是一句平常不过的话，在他听来，也是一种讽刺和嘲弄。而对于小任来说，首先要找到自己的自信，从工作中，生活中、自己擅长的方面、成功经验中去找。其次，训练他学会察觉“内在父母”的声音。每当这时，他“成人”的一面就要出来维护正义，客观评析。同时，因为与人交往的欠缺，小任还需要进行一些人际交往的训练，增加人际沟通的技巧，逐步的改善他与人交往的不足和困惑。
文/上海心潮
心理咨询中心（
心灵花园/
顾歌工作室）首席
心理专家 李薇薇
