我的孩子现在上初一，学习回来后有许多作业，但是回来之后她不是先做作业，喜欢看一会儿电视，吃一点零食，很长一段时间之后，她才会进入学习模式。这一点，我们做家长的表示理解。但是她吃零食一吃就会吃很多，但是没有多久就会将自己吃下的东西，用手指抠出来。这个现象我们不能理解，而且体重一下飙升十斤。为了孩子的健康，我们做家长的就叫孩子少吃点零食。但是这对她一点都不管用。想请问心理咨询师要怎样才能帮助到孩子，让她不那么贪吃。
根据您所描述的症状，您的孩子可能是因为学习压力过大而产生的神经性厌食症。贪食症并非是普通的贪吃。作为一种进食行为的异常改变，贪食症应具有以下一些特点：病人的摄食欲望或行为常呈发作型，一旦产生了进食欲望便难以克制和抵抗，每次进食量都较大；病人担心自己发胖，故常常在进食后自行催吐，也有服用泻药或增加运动量等来消除暴食后引起的发胖的；上述的暴食现象每星期至少发作2次，且至少已连续出现3个月以上。并且经常性地过分担心自己的体型和体重。只有符合这些特点，才能诊断为贪食症。
对于神经性贪食症的治疗，需要患者养成一日三餐、营养均衡的饮食习惯，避免在两餐之间吃零食或高脂、高糖的食物。另多吃高纤维食品能帮助食物通过消化系统，而减轻对轻泻剂的依赖。
万事力求治标治本，那么怎样才能做到呢？建议家长从观念上去矫正。经济学上有一个叫做边际效用递减的名词，是指在一定时间内，在其他商品的消费数量保持不变的条件下，当一个人连续消费某种物品时，随着所消费的该物品的数量增加，其总效用虽然相应增加，但物品的边际效用, 即每消费一个单位的该物品，其所带来的效用的增加量）有递减的趋势。在本案例中，被贬值的商品可以看做是孩子一直在吃的零食。就好像看上去色泽诱人的红烧肉，当你第一眼看到它的时候，你很有想要吃的欲望，而红绕肉的价值就在于它鲜美可口的味道以及吃了可以美容的养生原理。但是物极必反，当一块红烧肉被个体二次，三次看见的时候，当初的那一份美味已经不复存在，剩下的是吃了红烧肉可以解馋之外，会让人血压高升，会让人体重飙升，各种不利于自己的因素会让我们放弃吃红烧肉的想法。红绕肉在那里，但是他的营养价值因为个体的一次次看见而减少，把红绕肉的故事告诉孩子听，让她戒断放学猛吃零食的坏习惯。这就是边际效用递减原理在心理学上的应用了。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 Catherine 原创
