依赖型人格障碍是日常生活中较常见的人格障碍，患者一般缺乏自信、自以为难以独立、自愿从属别人、任凭别人左右。且看心理咨询师的分析。
一、表现
1、深感自己软弱无助，有一种“我多渺小可怜”的感觉。当要自己拿主意时，便感到一筹莫展，像一只迷失了港湾的小船;
2、理所当然地认为别人比自己优秀，比自己有吸引力，比自己更高明;
3、无意识地倾向于以别人的看法来评价自己。
依赖型人格障碍患者对亲近与归属有过分的渴求，渴求是强迫的、盲目的、非理性的，与真实的感情无关。依赖型人格的人宁愿放弃自己的个人趣味、人生规，只要能找到一座靠山，时刻得到别人对他的温情就心满意足了。依赖型人格的这种处世方式使得他越来越懒惰、脆弱，缺乏自主性和创造性。由于处处委曲求全，依赖型人格障碍患者会产生越来越多的压抑感。这种压抑感阻止着自己做事或个人爱好。
心理咨询案例 茵，女，24岁。小时候不愿上幼儿园，父母送她去时，每每哭闹。后来直到上大学，仍恋家严重而无法任校读书。生活中她凡事都依赖家人，缺乏独立性。报考研究生时，因找不到具体考试地点而慌张着急，竟乘车回到远离学校十余里的家中向父母求救，而延误考试时间40多分钟，被监考老师取消考试资格。
二、治疗与调适
1、习惯纠正法。
依赖型人格的依赖行为已成为一种习惯，必须破除这种不良习惯。清查一下自己的行为中哪些是习惯性地依赖别人去做，哪些是自己做出决定的。你可以每天做记录，记满一个星期，然后将这些事件按自主意识较强、中等、较差分为三等，每周一小结。
对自主意识强的事件，以后遇到同类情况应坚持自己做。如某天按自己的意愿穿鲜艳的衣服上班，那么以后就坚持穿上几天，而不要因为别人的闲话而放弃，直到自己不再喜欢穿这类衣服为止。事情虽然很小，但正是你改正不良习惯的突破口。
对自主意识中等的事件，你应提出改进的方法，并在以后的行动中逐步实施。如：在制订工作计划时，你听从了朋友的意见，但对这些意见你并不欣赏，便应把自己不欣赏的理由说出来，说给你的朋友听。这样，在工作计划中便掺入了你自己的意见，随着自己意见的增多，便能从听从别人的意见逐步转为完全自己做出决定。
对自主意识较差的事件，你可以采取诡控制法逐步强化、提高自主意识。诡控制法是指在别人要求的行为之下增加自我创造的色彩。例如，你从爱人的暗示中得知她喜欢玫瑰花，你为她买一枝花，似乎有完成任务之嫌。但这类事情的次数逐渐增多以后，你会觉得这样做也会给自己带来快乐。你如果主动提议带爱人去植物园度周末，或带爱人去参观插花表演，就证明你的自主意识已大为强化了。
依赖行为并不是轻易可以消除的，一旦形成习惯，你会发现要自己决定每件事还是很难，可能会不知不觉地回到老路上去。为防止这种现象的发生，简单的方法是找一个监督者，最好是找自己最依赖的人。
2、重建自信法。
如果只简单地破除了依赖的习惯，而不从根本上找原因，那么依赖行为也可能复发。重建自信法便是从根本上加以矫正，治疗依赖型人格障碍。
第一步，消除童年不良印迹。依赖型的人缺乏自信，自我意识十分低下，这与童年期的不良教育在心中留下的自卑痕迹有关。你可以回忆童年时父母、长辈、朋友对自己说过的具有不良影响的话，例如：“你真笨，什么也不会做。”“瞧你笨手笨脚的，让我来帮你做。”你把这些话语仔细整理出来，然后一条一条加以认知重构，并将这些话语转告给你的朋友、亲人，让他们在你试着干一些事情时，不要用这些话语来指责你，而要热情地鼓励、帮助你。
第二步，重建勇气。你可以选做一些略带冒险性的事，每周做一件，例如：独自一人到附近的风景点做短途旅行;独自一人去参加一项娱乐活动或每周规定一天“自主日”，这一天不论什么事情，绝不依赖他人。通过做这
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