1．描述暴饮暴食和食后呕吐的行为习惯的形成过程，对健康和生活的影响。
2．心理咨询师建议，描述暴饮暴食后呕吐带来的心理满足感及其失控局面。
3．承认并接受暴饮暴食和习惯性食后呕吐行为是一种不健康行为，会对健康和生活造成危害。
4．认识到有节制地饮食并消除习惯性呕吐行为对健康、生活和家庭的好处。
5．对这种行为习惯产生厌恶心理，期望改变这种不良行为习惯。
6．承认这种行为习惯应该尽快纠正，接受治疗也是必要的。相信只要立刻开始接受专业治疗是有效的，迟了则可能带来更大的伤害。
7．认清引起这种行为习惯的各种原因。
8．与心理医生讨论治疗方案，并达成一致意见。
9．不复发：列出要维持长期效果所要做的主要改变，并找出能帮助其维持长期效果的资源。
10．同意定期与治疗专家见面，报告治疗进展。
11．实现饮食行为正常化，消除暴饮暴食的欲望。
本文推荐者曾接受顾歌心理咨询督导，在心理咨询领域有独特见解，其发布文章的观点为个人观点。
