心理亚健康就是心理不够健康的意思，比说“心理有病”好听点，其实都一样。心理健康就没有一个明确的标准，于是不健康和亚健康的标准就更模糊起来。许多心理障碍者，你不说出来感受，几乎无人会认为你有问题，理解你病了。至于焦虑、抑郁、恐怖和疑病，这些内心的活动，通过故作镇静，会遮掩过去。不过如今试图隐蔽的人已经不多了，君不闻见面就谈“活得太累了”吗?
曾经有一度风行一种“文化衫”上面写着：“我好烦，别理我!”其实谁会理他?只是那类人的一种投射心理，希望人们去注意他，理他乃至关心理解他一下罢了，由于换来的大多是“无聊”，所以便不风行穿这种衫了。
即便心理亚健康者比比皆是，可没有人敢于在人前去看心理医生。那不等于有所暴露吗？你会录用一个心理有病的人吗，说出去北都找不到！这就是文明发展的一大壁垒，不打破这一壁垒，想把心理卫生运动推进一步，让人人都享有心理卫生保健的日子，不论是遥遥无期，起码也还远着呢!
焦虑和抑郁就是当前两类最多最常见的心理疾病。病人在内心痛苦不安之余，基本上都能从事工作和劳动，丧失能力的焦虑和抑郁症为数不多;相反，有些坚持工作或劳动的人，他们比闲着无事可做要轻快得多，这就是改变情绪的例证。
无论是焦虑还是抑郁都有通过躯体表达精神的特点，故而有躯体焦虑和躯体抑郁的亚称。尤其是这年头，由于心脏病和脑血管病的增多，出现了许多心脏或脑血管反应焦虑和抑郁的病人。这些病例靠一般常用药无效，但是一经给予抚焦虑药或抗抑郁药则会收到满意效果。这是通过药物医疗心理疾病的典型。如果仅用心理认知和疏导则难以得到改善，甚至有可能从心理病转成生理病。
不少心理亚健康的人，反对接受药物，其实不无道理，因为他们自己知道焦虑和抑郁的来源与生活事件的压力和刺激有关。于是他们希望医生能通过心理手段改变他们的症状，诚所谓“心病要由心来医”的原则。
“心理亚健康”现象正在蔓延，其危害不言而谕，但对整个社会文明发展来说，仍然“利大于弊”。因为没有这样一个进程，就很难把人们从传统中解放出来;没有压力，没有冲突，就谈不到变化与更新。应当说亚健康现象是变化与更新的产物，起码它标志着新的竞争已经开始
